国家体育总局体育科学研究所研究员张漓在发布会上说，人在运动过程中★★■■■■，运动的肌肉要燃烧葡萄糖和脂肪为肌肉提供能量★◆★，但只有约20%的能量被肌肉用于运动◆★■◆◆，剩下80%的能量都会被用于升高体温。一旦体温过高，人们容易出现头晕、眼花等症状，严重的甚至发生幻觉和昏迷。

　　夏季天气炎热◆■◆，空气湿度大★◆，对运动健身会有一定影响。在国家卫生健康委6日举行的新闻发布会上■◆，专家提示，运动要讲科学，安全是第一位的◆■。公众要注意在运动时防范体温过高造成中暑，甚至热休克等。

　　夏季天气炎热，空气湿度大，对运动健身会有一定影响。在国家卫生健康委6日举行的新闻发布会上★★，专家提示，运动要讲科学，安全是第一位的。公众要注意在运动时防范体温过高造成中暑，甚至热休克等★★■■★。一旦体温过高，人们容易出现头晕■★★★、眼花等症状◆■◆★■★，严重的甚至发生幻觉和昏迷。专家建议，避免在烈日下长时间运动★★，尽量在阴凉处锻炼★■◆★★◆，避开气温最高时段。注意补水补液，若出现燥热、头晕等中暑症状，要尽快采取物理降温措施，如冰敷颈部等■◆■◆★■。

　　专家建议，避免在烈日下长时间运动，尽量在阴凉处锻炼■◆★◆■■，避开气温最高时段。同时，注意补水补液★■★■◆◆，若出现燥热、头晕等中暑症状，要尽快采取物理降温措施，如冰敷颈部等。（记者 李恒 董瑞丰）