健身知识
Fitness knowledge
分类>>-
绘就百米家风长卷潍坊市妇联组织亲子风筝放飞活动
一堂“沉浸式”的风筝文化课，让参加活动的小朋友们听得入迷。在放飞场现场，专业老师向学生和家长讲解风筝的历史文化、介绍风筝的制作工艺■、传授放飞技巧■■，亲子...
详情查看<MORE>
TIME:2024-10-07 -
6种“最佳运动”方式很多人没锻炼对！
运动强度太低没效果■■，运动强度太高容易受伤。不管是现有研究还是运动专家■■，都更推荐运动至少要达到——中等强度■。中等强度运动心率控制在60%～85%的最...
详情查看<MORE>
TIME:2024-10-07 -
另外，要因人而异地去选择适合自己的运动量和运动强度。跑步一定要循序渐进，如果你想每一周比上一周的跑步强度和时间都有所增加，速度也不要过快，不要贸然地想一口吃...
详情查看<MORE>
TIME:2024-10-07 -
科学健身贵在坚持
设定可行的目标：不要给自己设定太大的目标■，可以从小目标入手■■，逐步增加运动量和运动强度■■。这样可以避免因目标过大而感到压力■■，进而产生放弃的念头。 ...
详情查看<MORE>
TIME:2024-10-07 -
这些运动小常识你知道吗？
消息称三星3nm Exynos 2500芯片良率低■，S25系列或全系搭载骁龙 孩子们盼了好几天的柚子，外公终于摘了下来给...
详情查看<MORE>
TIME:2024-10-07 -
正确的骑行姿势你知道吗
骑行者保持背部挺直■，避免过度弯曲或伸展，双手轻轻握住车把，肘部微曲■■■■，以保持平衡和控制方向■。 正确的骑行姿势不仅...
详情查看<MORE>
TIME:2024-10-07
